Назад

Силовые тренировки для женщин


Существует миф, если женщина будет ходить в зал она не похудеет, а только накачает себе большие мышцы, как у мужчины. Но, это НЕ ТАК! Учёные выяснили, что подьем веса сжигает исключительно жир, в то время, когда аэробные управления сжигают и жир и мышцы. Женщинам не стоит волноваться на счет набора мышечной массы, так как женский организм не вырабатывает такое количество тестостерона, который влияет на рост мышц.
Помни о питании! Тогда результат будет лучше, а формы тела качественнее)
Не забывай о правильной технике упражнения - это ваше здоровье!☝️ Не уверены в своих знаниях - обратитесь к тренеру!

Комментарии


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.