Я не пью воду: что со мной может случиться?

Не получая достаточного количества воды, организм переходит в режим строгой экономии - накапливает ее впрок, а это у нас с вами что? Правильно, отёки. Если вы живете в условиях непрерывной засухи своего организма, он начинает обеспечивать, в первую

Топ 5 ошибок в похуденнии

5 причин почему я не худею Пытаетесь похудеть , но никак не получается? 5 причин почему не получается похудеть от Вячеслава Казанцева - эксперт по похудению и основатель сети спортивных клубов Скульптор Тела. В этом видео я расскажу Вам, как худеть

Мотивация

Не стоит искать мотивацию, будь мотивацией.

Метаболизм: великий и ужасный

Привет всем! Сколько уже копьев сломано об этот пресловутый метаболизм, но наверно это тема вечная. И вот мой вклад, не судите строго.1. Как и где происходит обмен веществ.Метаболизм — это ряд химических процессов, которые превращают калории из еды

Зачем нужна разминка перед тренировкой

Привет, друг! А ты делаешь разминку?Итак, все знают, что надо делать разминку перед основной нагрузкой. Кто-то её делает, кто-то нет... но мало кто знает почему её нужно делать и что конкретно хорошего она нам даёт. Давайте разбираться.Зачем делать разминку?Разминка

Я попробовал плиометрические отжимания

Привет, фитнесмены и фитнесвумены. Хочу поделиться впечатлениями от плиометрических отжиманий. Это когда вы отжимаетесь отрывая руки от пола (хлопаете там руками или тортик быстро в рот кидаете, неважно). Это продвинутая версия обычных отжиманий

Сахар - зло )

Что я хочу вам сказать... Шоколадные конфеты, зефир, пирожные, вкусные печенья и тортики: все эти продукты обязательно присутствуют в ежедневном рационе сладкоежки. Между тем, ученые уже давно доказали и только ленивые не повторили про пагубное влияние

Почему вес стоит на месте при похудении?

Иногда бывает так, что после того как были достигнуты некоторые результаты похудения, вес дальше не снижается, а иногда наоборот увеличивается, хотя методика похудения (диеты, тренировки и т.д.) продолжается в том же темпе. Почему так происходит и как