Питание

Метаболизм: великий и ужасный

Привет всем! Сколько уже копьев сломано об этот пресловутый метаболизм, но наверно это тема вечная. И вот мой вклад, не судите строго.1. Как и где происходит обмен веществ.Метаболизм — это ряд химических процессов, которые превращают калории из еды

Сахар - зло )

Что я хочу вам сказать... Шоколадные конфеты, зефир, пирожные, вкусные печенья и тортики: все эти продукты обязательно присутствуют в ежедневном рационе сладкоежки. Между тем, ученые уже давно доказали и только ленивые не повторили про пагубное влияние

Почему вес стоит на месте при похудении?

Иногда бывает так, что после того как были достигнуты некоторые результаты похудения, вес дальше не снижается, а иногда наоборот увеличивается, хотя методика похудения (диеты, тренировки и т.д.) продолжается в том же темпе. Почему так происходит и как

Если Ты, хочешь похудеть, срочно прочитай пост!

Поговорим и разберем вредное воздействие лишнего веса и ожирения на здоровье человека.Немного статистикиСогласно медицинской статистики:Артериальная гипертония встречается в 3 раза чаще у полных людей, чем у худых;Атеросклероз и связанные с ним

Польза Похудения 2020

В современном обществе всё больше становится нормой наличие лишнего веса.Скульптор тела компания, спалила более 12 тон лишнего весаПосмотрите на улицу и людей, окружающих вас – вы удивитесь, как много из них с лишним весом или ожирением.По данным

Правильное питание.Роль пищи в жизни человека

Правильное питание. Роль пищи в жизни человека.Различные продукты питания содержат в себе разнообразный состав элементов, которые необходимы нашему организму. При правильном питании эти элементы равноценно распределяются во время приема пищи и

Похудение без вреда. 4 основных правила. / Скульптор Тела

Сегодня разберем такую тему, как: похудение без вреда для здоровья. Четко и по факту рассмотрим вопрос с чего начать похудение, что нельзя делать при жиросжигании, как правильно скорректировать свое питание, а также покажем любимые упражнения Веры

Стоит ли пить воду во время тренировки?

4 причины пить воду во время тренировки.Обмен веществ. Вода участвует в обмене веществ и поэтому потеря ее даже в 3% замедляет анаболизм на все 20%. Если не пить воду во время тренировки, то о потере подкожно-жировой прослойке и о росте мышечной массы

Что такое cheat meal?

  Читмил предполагает собой плановое нарушение вашей диеты. А представляет из себя строго 1 прием пищи в неделю или раз в 2-3 недели ( в зависимости от ваших целей). Лучше всего делает его вечером, не запивая водой, чтобы больше не было времени и желания

Коротко о белке

Каждая клетка человеческого тела содержит белок. Вам необходим белок, чтобы помочь вашему телу восстанавливать клетки и создавать новые. По этой причине, действительно очень важно есть здоровую пищу, которая содержит достаточное количество белка. Когда

Жиры в диетологии

Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов питания.Жиры имеют способность обволакивать стенки желудка. Это замедляет пищеварение и дает чувство насыщения. Жирные кислоты бывают двух видов:-насыщенные жирные

Польза углеводов

Углеводы — это ключевой компонент большинства продуктов питания и основной источник энергии для нас.Говоря простыми словами, углеводы нужны как мозгу человека (глюкоза является его ключевым топливом), так и его мышцам и другим органам. Потребность