Разное

Мотивация

Не стоит искать мотивацию, будь мотивацией.

Топ 5 ошибок в похуденнии

5 причин почему я не худею Пытаетесь похудеть , но никак не получается? 5 причин почему не получается похудеть от Вячеслава Казанцева - эксперт по похудению и основатель сети спортивных клубов Скульптор Тела. В этом видео я расскажу Вам, как худеть

Фитнес в жизни человека

В нашем обществе становится все более популярным быть здоровым, красивым и успешным человеком. Но, к сожалению, ритм жизни современного человека зачастую не позволяет придерживаться здорового образа жизни. Шумный и загазованный мегаполис, неправильное

Фітнес для початківців. З чого почати?

Ви початківець і маєте бажання розпочати тренування. З чого ж почати і з якої сторони підійти до фітнес тренування? Давайте спробуємо розібратися разом.Спочатку потрібно визначитися з ціллю, яка і стане вашою мотивацією для занять. Ви хочете схуднути,

Кардиотренировка

Польза кардиотренировок,кардиотренировка – это вид аэробной нагрузки, которая задействует в работу прежде всего сердечно-сосудистую и дыхательную системы. К кардио упражнениям можно отнести езду на велосипеде, бег, плавание или прыжки на скакалке.

Почему так важно пить воду?

 Главное, что надо знать - с помощью воды происходят все биохимические реакции в организме. Для худеющих вода немаловажный фактор, так как жир с нашего организма выходит с помощью воды и углекислого газа ( который мы выдыхаем). Чтобы запустить метаболизм,

Что такое cheat meal?

  Читмил предполагает собой плановое нарушение вашей диеты. А представляет из себя строго 1 прием пищи в неделю или раз в 2-3 недели ( в зависимости от ваших целей). Лучше всего делает его вечером, не запивая водой, чтобы больше не было времени и желания

Коротко о белке

Каждая клетка человеческого тела содержит белок. Вам необходим белок, чтобы помочь вашему телу восстанавливать клетки и создавать новые. По этой причине, действительно очень важно есть здоровую пищу, которая содержит достаточное количество белка. Когда

Жиры в диетологии

Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов питания.Жиры имеют способность обволакивать стенки желудка. Это замедляет пищеварение и дает чувство насыщения. Жирные кислоты бывают двух видов:-насыщенные жирные

Польза углеводов

Углеводы — это ключевой компонент большинства продуктов питания и основной источник энергии для нас.Говоря простыми словами, углеводы нужны как мозгу человека (глюкоза является его ключевым топливом), так и его мышцам и другим органам. Потребность